Главная
Узбекская кухня
Считаем калорийность Узбекских блюд

Считаем калорийность Узбекских блюд

Узбекистан 11 апреля 2019 7773

Узбекская кухня. Какова же калорийность Узбекских блюд?

Задумывались ли Вы, насколько же калорийна Узбекская кухня? Наша дружная команда решила подсчитать это, мы поразились результату и решили поделиться с Вами. Ниже представлены цифры, приблизительно рассчитанные на одну порцию блюда.

Чучвара

Чучвара (Суточная норма)
Белков	45.25 г	68 %
Жиров	65.45 г	89 %
Углеводов	53.75 г	20 %
Калорийность — 1138 ккал, или 57 % суточной нормы калорий.

Шурпа из баранины

Шурпа из баранины (Суточная норма)
Белков	50.00 г	75 %
Жиров	100.00 г	136 %
Углеводов	250.00 г	93 %
Калорийность — 500 ккал, или 25 % суточной нормы калорий.

Лагман

Лагман (Суточная норма)
Белков	30.05 г	45 %
Жиров	35.30 г	48 %
Углеводов	70.05 г	26 %
Калорийность — 763 ккал, или 38 % суточной нормы калорий.

Самса с бараниной

Самса с бараниной (Суточная норма)
Белков	33.00 г	49 %
Жиров	37.00 г	50 %
Углеводов	46.00 г	17 %
Калорийность — 667 ккал, или 31 % суточной нормы калорий.

Самса с тыквой

Самса с тыквой (Суточная норма)
Белков	7.40 г	11 %
Жиров	5.00 г	7 %
Углеводов	51.60 г	19 %
Калорийность — 226 ккал, или 13 % суточной нормы калорий.

Манты с бараниной (1 шт)

Манты с бараниной (1 шт) (Суточная норма)
Белков	5.90 г	9 %
Жиров	8.68 г	12 %
Углеводов	19.68 г	7 %
Калорийность — 167 ккал, или 8 % суточной нормы калорий.

Шашлык из баранины

Шашлык из баранины (Суточная норма)
Белков	18.03 г	26 %
Жиров	16.73 г	22 %
Углеводов	2.20 г	0 %
Калорийность — 228.03 ккал, или 11 % суточной нормы калорий.

Шашлык из печени

Шашлык из печени (Суточная норма)
Белков	15.81 г	23 %
Жиров	6.76 г	9 %
Углеводов	3.40 г	1 %
Калорийность — 138 ккал, или 6 % суточной нормы калорий.

Плов из баранины

Плов из баранины (Суточная норма)
Белков	29.89 г	45 %
Жиров	57.19 г	78 %
Углеводов	75.84 г	28 %
Калорийность — 945 ккал, или 47 % суточной нормы калорий.

Узбекский обед, в среднем, включает в себя одну порцию шурпы, порцию плова, две палочки шашлыка или одну самсу.

Тимур Алимов

Дорогие друзья!

Я - Тимур Алимов, ваш организатор путешествий в Узбекистан и ваш сопровождающий гид по Узбекистану. Вот уже десять лет я собираю и вожу группы по стране, в которой провел всю свою жизнь. Именно поэтому я могу показать вам страну глазами местного жителя, как будто вы приехали не как турист, а как гость, навещающий своих друзей. Я путешествовал по этому маршруту более 10 раз и во время этих поездок в каждом городе у меня появилось много друзей, которые станут и вашими друзьями.

Наша туристическая компания расположена в городе Бухара, Узбекистан. Мы офицально зарегистрированная компания с сертификатами и туристической лицензией в Узбекистане. Наша лицензия № T-0087 Unique Travel выданнай гос органом Узбектуризмом, бессрочная.

Буду рад вас видеть в наших путешествиях!

Как зарезервировать место

Вы можете связаться со мной или с нашей командой, любым удобным для вас способом, и мы обсудим и договоримся о сроках подготовки и оплаты тура.

Мои контакты

В программе использованы фотографии из предыдущих наших путешествий, снятые как мной, так и другими участниками. Спасибо авторам и команде Минзифа Тревел