Считаем калорийность Узбекских блюд



Узбекская кухня. Какова же калорийность Узбекских блюд?


Задумывались ли Вы, насколько же калорийна Узбекская кухня? Наша дружная команда решила подсчитать это, мы поразились результату и решили поделиться с Вами. Ниже представлены цифры, приблизительно рассчитанные на одну порцию блюда.



Чучвара


Чучвара (Суточная норма)
Белков 45.25 г 68 %
Жиров 65.45 г 89 %
Углеводов 53.75 г 20 %
Калорийность — 1138 ккал, или 57 % суточной нормы калорий.

Шурпа из баранины


Шурпа из баранины (Суточная норма)
Белков 50.00 г 75 %
Жиров 100.00 г 136 %
Углеводов 250.00 г 93 %
Калорийность — 500 ккал, или 25 % суточной нормы калорий.

Лагман


Лагман (Суточная норма)
Белков 30.05 г 45 %
Жиров 35.30 г 48 %
Углеводов 70.05 г 26 %
Калорийность — 763 ккал, или 38 % суточной нормы калорий.

Самса с бараниной


Самса с бараниной (Суточная норма)
Белков 33.00 г 49 %
Жиров 37.00 г 50 %
Углеводов 46.00 г 17 %
Калорийность — 667 ккал, или 31 % суточной нормы калорий.

Самса с тыквой


Самса с тыквой (Суточная норма)
Белков 7.40 г 11 %
Жиров 5.00 г 7 %
Углеводов 51.60 г 19 %
Калорийность — 226 ккал, или 13 % суточной нормы калорий.

Манты с бараниной (1 шт)


Манты с бараниной (1 шт) (Суточная норма)
Белков 5.90 г 9 %
Жиров 8.68 г 12 %
Углеводов 19.68 г 7 %
Калорийность — 167 ккал, или 8 % суточной нормы калорий.

Шашлык из баранины


Шашлык из баранины (Суточная норма)
Белков 18.03 г 26 %
Жиров 16.73 г 22 %
Углеводов 2.20 г 0 %
Калорийность — 228.03 ккал, или 11 % суточной нормы калорий.

Шашлык из печени


Шашлык из печени (Суточная норма)
Белков 15.81 г 23 %
Жиров 6.76 г 9 %
Углеводов 3.40 г 1 %
Калорийность — 138 ккал, или 6 % суточной нормы калорий.

Плов из баранины


Плов из баранины (Суточная норма)
Белков 29.89 г 45 %
Жиров 57.19 г 78 %
Углеводов 75.84 г 28 %
Калорийность — 945 ккал, или 47 % суточной нормы калорий.

Узбекский обед, в среднем, включает в себя одну порцию шурпы, порцию плова, две палочки шашлыка или одну самсу.

Тур на Навруз

Туры в Узбекистан


Метки:

узбекская кухня узбекские блюда узбекистан калорийность узбекских блюд

Ваш гид - организатор

Тимур Алимов

Дорогие друзья!

Я - Тимур Алимов, ваш организатор путешествий в Узбекистан и ваш сопровождающий гид по Узбекистану. Вот уже десять лет я собираю и вожу группы по стране, в которой провел всю свою жизнь. Именно поэтому я могу показать вам страну глазами местного жителя, как будто вы приехали не как турист, а как гость, навещающий своих друзей. Я путешествовал по этому маршруту более 10 раз и во время этих поездок в каждом городе у меня появилось много друзей, которые станут и вашими друзьями.

Наша туристическая компания расположена в городе Бухара, Узбекистан. Мы офицально зарегистрированная компания с сертификатами и туристической лицензией в Узбекистане. Наша лицензия № T-0087 Unique Travel выданнай гос органом Узбектуризмом, бессрочная.

Буду рад вас видеть в наших путешествиях!

Как зарезервировать место

Вы можете связаться со мной или с нашей командой, любым удобным для вас способом, и мы обсудим и договоримся о сроках подготовки и оплаты тура.

Мои контакты

В программе использованы фотографии из предыдущих наших путешествий, снятые как мной, так и другими участниками. Спасибо авторам и команде Минзифа Тревел