Узбекистан 11 апреля 2019 11022 Узбекская кухня. Какова же калорийность Узбекских блюд? Задумывались ли Вы, насколько же калорийна Узбекская кухня? Наша дружная команда решила подсчитать это, мы поразились результату и решили поделиться с Вами. Ниже представлены цифры, приблизительно рассчитанные на одну порцию блюда. Чучвара Чучвара (Суточная норма) Белков 45.25 г 68 % Жиров 65.45 г 89 % Углеводов 53.75 г 20 % Калорийность — 1138 ккал, или 57 % суточной нормы калорий. Шурпа из баранины Шурпа из баранины (Суточная норма) Белков 50.00 г 75 % Жиров 100.00 г 136 % Углеводов 250.00 г 93 % Калорийность — 500 ккал, или 25 % суточной нормы калорий. Лагман Лагман (Суточная норма) Белков 30.05 г 45 % Жиров 35.30 г 48 % Углеводов 70.05 г 26 % Калорийность — 763 ккал, или 38 % суточной нормы калорий. Самса с бараниной Самса с бараниной (Суточная норма) Белков 33.00 г 49 % Жиров 37.00 г 50 % Углеводов 46.00 г 17 % Калорийность — 667 ккал, или 31 % суточной нормы калорий. Самса с тыквой Самса с тыквой (Суточная норма) Белков 7.40 г 11 % Жиров 5.00 г 7 % Углеводов 51.60 г 19 % Калорийность — 226 ккал, или 13 % суточной нормы калорий. Манты с бараниной (1 шт) Манты с бараниной (1 шт) (Суточная норма) Белков 5.90 г 9 % Жиров 8.68 г 12 % Углеводов 19.68 г 7 % Калорийность — 167 ккал, или 8 % суточной нормы калорий. Шашлык из баранины Шашлык из баранины (Суточная норма) Белков 18.03 г 26 % Жиров 16.73 г 22 % Углеводов 2.20 г 0 % Калорийность — 228.03 ккал, или 11 % суточной нормы калорий. Шашлык из печени Шашлык из печени (Суточная норма) Белков 15.81 г 23 % Жиров 6.76 г 9 % Углеводов 3.40 г 1 % Калорийность — 138 ккал, или 6 % суточной нормы калорий. Плов из баранины Плов из баранины (Суточная норма) Белков 29.89 г 45 % Жиров 57.19 г 78 % Углеводов 75.84 г 28 % Калорийность — 945 ккал, или 47 % суточной нормы калорий. Узбекский обед, в среднем, включает в себя одну порцию шурпы, порцию плова, две палочки шашлыка или одну самсу. Метки Поделиться:
